(recette) GAUFRE COURGETTE, CAROTTE (15 glucide pour 1 gaufre)



GAUFRE COURGETTE, CAROTTE
          
 2 carottes
1 courgette
25 cl de lait
250 g farine semi-complète
50 g beurre  fondu
2 œufs
poivre, sel
                                                              
 Pour 10 gaufres, soit 1 gaufre = 15 glucides. 
Pelez et râpez-les.

Nettoyez et râpez-la.

Séparez les blancs des jaunes.

Dans un versez : .
    
     Puis mélangez pour obtenir une pâte compacte et bien lisse.


Montez les blancs en neige.


Mélangez lesà la préparation duet ajoutez.

Laissez reposer la pâtepuis étalez unedans le .


Vous pouvez aussi mettre d’autres légumes.


Et pourquoi pas jambon gruyère…
  Moi j’ajoute un oeuf brouillé dessus, j’adooooore.
Accompagnez vos gaufres d'une petite salade c'est tout aussi bon.

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Gratuit sur www.freestylediabete.fr (pour mon capteur, fsl...)

Image
AUTOCOLLANTS POUR CAPTEUR     On a le droit à 5 stickers pour le capteur par mois.  Il y en a des nouveaux régulièrement. Parfois ça change, il y a de nouveaux modèles aux périodes de Noël, vacances, Halloween...  Il y a en ce moment 3 modèles Halloween. (Un paysage hanté, des fantômes et une citrouille). Ils sont sur la page 2. Alors n'oubliez pas de cliquer sur la page suivante 😉. MODÈLE CHAIR     MODÈLE NOËL   J'avais eu ce modèle aussi, mais il n'y est plus. Ils sont renouvelé . MODÈLE TRIBAL   MODÈLE FANTAISIE     AUTOCOLLANT POUR SCAN Stickers pour le scan Freestyle Libre. On peut en avoir 2 par an...     HOUSSE DE PROTECTION POUR SCAN AVEC OU SANS SCRATCH. On pouvait en avoir une par an.. Mais elle n'est plus sur le site 😥, allez y régulièrement, car ils pourraient les remettre 😶. Ou peut-être un nouveau modèle 😀 On l...
Lire la suite

Comprendre le Freestyle.

Image
Le Freestyle m'évite de piquer mes doigts (environ 20 fois) jours et nuits.      Le décalage est de 15 minutes pour moi .   Quand il n'y a pas de flèche, c'est que le taux de sucre change brutalement. Je peux soit monter soit descendre d'un coup. Je refais un scan 5 minutes plus tard pour obtenir une flèche. En cas de doute je fais un contrôle au sang. Car quand je me re sucre, au scan sa ne remonte pas tout de suite, il y a ce petit décalage.  Mais parfois, il y a un message «erreur capteur veuillez réessayer dans 10 min», (dans mon cas personnel), c'est que mon taux de sucre chute ou monte brutalement aussi. Pour d'autres, il est arrivé que ce soit le filament du capteur (ou canicule, comme vous voulez...) qui se soit tordu sous la peau. Vous finirez dans ce cas par avoir un nouveau message «capteur défectueux». N'oubliez pas d'appeler Abbott pour un échange 😉. Je vous invite à regarder les tutoriels sur www.freesty...
Lire la suite

👍🔘Pour tenir mon capteur 🔘👍

Image
  ✂📏 Je découpe des formes dans la bande adhésive  Rocktape . 📐✂  Parfois quand le capteur se décolle de son propre pansement, je le consolide comme ceci : Je fais déborder sur le capteur. Sans boucher le trou du dessus, car il m'est arrivée qu'un capteur me lâche 2h avant la fin à cause d'un liquide (interstitiel ??) qui coulait par le trou 😨. J'ai eu des messages d'erreur puis le dernier «fin du capteur» 😑. Il ne restait que 2h, donc pas d'échange chez Abbott. Mais si celà arrive alors qu'ils restent plusieurs jours, appelez  ☎ et voyez pour un remplacement... 👛📧 On en trouve sur Internet. 📧👛 Celle-ci  je l'ai eu sur Amazon. Sinon j'utilise les pansements tegaderm et j'ajoute cette bande coheban par dessus, pour la piscine, douche, sport ou juste pour maintenir le capteur. Ce n'est pas étanche, c'est pourquoi je met 2 tegaderm, puis la bande coheban. 📹Je prépare une vidéo pour vous montre...
Lire la suite